INFORMATIONS
La marche nordique (aussi appelée Nordic walking) consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques appelés les « Nordic Sticks ». Cette activité se déroule en extérieur ( forêt, parc, montagne..) et peut être pratiquée à tout âge. Avant une journée de travail, le midi ou le soir pour décompresser, la marche nordique vous apportera une sensation de bien être et un développement équilibré essentiel à une bonne condition physique.
En groupe et avec un moniteur diplomé vous découvrirez les bienfaits de ce sport très complet.
Au cours d’une séance, la marche nordique :
- sollicite 80% des chaînes musculaires
- fortifie les os
- permet de mieux respirer
- aide à l’amincissement
- permet un travail musculaire simultané et un travail cardio pulmonaire.
Cette activité peut également être organisée en nocturne à la frontale. Les parcours pourront être modifiés ou annulés en fonction des conditions (météo, présence de neige, capacités des participants).
Période de pratique:
Ouvert toute l’année sur réservation
Conditions de pratique:
• Les enfants doivent être âgés d’au moins 6 ans.
• Prévoir une tenue adaptée à la météo et à l’activité en milieu naturel.
• Le participant s’engage à respecter les recommandations du guide.
Nos prestations comprennent:
Explication et briefing par un guide expérimenté.
Organisation de la séance (gestion du groupe, explications…)
La mise à disposition du matériel.
Différents sites de pratique possibles:
Lac des Vieilles Forges, Vallée de la Semoy et de Meuse…
25 sites de pratique sur l’ensemble du département.
LES TARIFS
A partir de 8€ TTC / personne.